女人护肤吃什么好 红糖大枣猕猴桃这样吃最好

   女人护肤吃什么好呢?女人护肤吃什么好,对于一些喜欢养生的人来说并不是什么多难的问题。只不过,如果要讲到食物的护肤功效和食用宜忌,可能不是人人得知的了。 导读

  女人护肤吃什么好,对于一些喜欢养生的人来说并不是什么多难的问题。只不过,如果要讲到食物的护肤功效和食用宜忌,可能不是人人得知的了,更别说什么食谱和怎么吃是对的了!

 

  女人护肤吃什么好 红糖食谱助你一臂之力

 

  红糖对女人的功效有很多,红糖不仅可治疗女性痛经,美容养颜的效果也是非常好的哦!那么红糖有什么吃法呢?如果想好好品尝既美味又养颜的红糖食谱,那么尝试下介绍的3款红糖食谱啦!

 

女人护肤吃什么好

 

  1.红枣桂圆枸杞红糖水:红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时,倒入汤煲中,加入800克清水、红糖搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。此汤除可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效哦!

  2.乌梅红糖饮:将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。常饮具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  3.红枣菊花粥:红枣50克、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

 

  女人护肤吃什么好 枣要这样吃

 

  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。研究发现,常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。那么,各种枣类产品怎么吃呢?

 

女人护肤吃什么好

 

  1、鲜枣:最好生吃,有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短,常温下几天就会失去鲜脆的口感,因此买回来后最好当天食用。

  2、干枣:干枣含糖量高达50% 87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米、白面相近,因此比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。

  3、蜜枣:把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中的营养成分最少,含糖量最高。与干枣相似,蜜枣也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。

 

  女人护肤吃什么好 3大食物不可少

 

  1、胡萝卜——嫩肤抗皱。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

 

女人护肤吃什么好

 

  2、猕猴桃——美白淡斑。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

  3、肉皮——胶原蛋白抗皱嫩肤。肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。

  女人护肤吃什么好,自然是合理最好。所以,不要觉得某种食物护肤效果好,就毫无节制地去吃,到最后可能皮肤好了,身体却出问题了。最好还是科学饮食、合理搭配营养来吃最好。

 

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