醋泡黑豆减肥法正流行 简单易学更安全更经济

   黑豆具有丰厚的蛋白质和微量元素,能减缓肝脏中脂肪代谢的速度,从而能够减少各种脂肪酸和胆固醇,体内脂肪减少了,天然就能协助减肥和操控体重了。这即是黑豆的减肥原理,小编今日带来的是时下流行的醋泡黑豆减肥法。 导读

  每个女性都想拥有苗条身材,但是大多数“胖子”们总是不能对症下药,找到健康有效的减肥方式,今年网上流传了一种醋泡黑豆减肥法,很多网友亲身体验之后,减肥效果明显,在这里,小编就将众多网友推荐的醋泡黑豆减肥法推荐给大家。

醋泡黑豆减肥法

  醋泡黑豆减肥法的科学依据

  明代医学家李时珍在《本草纲目》称,“醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药”。黑豆味甘性平,入肝肾二经,有滋补肝肾,润五脏之功能。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘,对糖尿病有一定的防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮,故可缓解女性的更年期症状;醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙,能防治中老年骨质疏松症,预防中风。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。

  由此可见,黑豆具有丰厚的蛋白质和微量元素,能减缓肝脏中脂肪代谢的速度,从而能够减少各种脂肪酸和胆固醇,体内脂肪减少了,天然就能协助减肥和操控体重了。这即是黑豆的减肥原理,那今日小编就要带来的是时下流行的醋泡黑豆减肥法。

醋泡黑豆减肥法

  醋泡黑豆的制作方式

  材料:黑豆100g、米醋300ml

  制作方法:1、醋泡黑豆减肥法首先将原料“黑豆”洗净晾干,装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内,;再倒入瓶装陈醋(最好是白醋不用袋醋),使液面过黑豆粒表面一点点。2、待黑豆泡胀后,再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次,直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆,仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米,最后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖,放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。3、泡制好的醋豆呈黑紫色,不必再蒸煮,可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙(约数十粒)。为使食用醋豆能接续得上,不妨错开时间、多泡制几瓶贮备,并在瓶上记载泡制的时间。

  醋泡黑豆减肥法简单易行,不受季节约束,花钱不多,老中青皆宜。比起服用减肥药减肥,更安全更经济。但是,每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙,否则有的人会拉肚子。当地若无黑豆,可用黄豆代替,但论养生效果还是黑豆为佳。除此之外也能够用黑豆做黑豆粥,黑豆和大米煮粥技术满意养分需求不至于太饥饿,能够每天分别在中餐和晚餐食用,减肥作用非常好。

 

 

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