吃豆腐会胖吗?哪些人不适合多吃豆腐?

   吃豆腐会胖吗?对于那些准备减肥的人来说,想要瘦下来,除了运动之外,最有效的方式就是节食了。但是如果方法不到位的话,可能会危害健康。那么,吃豆腐可不可以呢? 导读

  吃豆腐会胖吗?豆腐吃多了不会变胖,但是会给胃肠和肾脏加重负担。所以,如果是准备通过多吃豆腐来减肥的话,一定要注意和其他蔬菜相搭配,不要觉得它热量低就多吃,结果吃到最后把胃给伤了。

 

  哪些人不适合多吃豆腐?

 

  豆腐性偏寒,那些胃寒、平素有胃寒者和易腹泻、腹胀脾虚者,不适合多吃豆腐。吃多了之后可能会出现闷或者反胃等情况。

 

吃豆腐会胖吗

 

  英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。

  在服用四环素类药物时,也不宜吃豆腐,因为用豆腐制作的食品中含有较多的钙,用盐卤做的石膏中含有较多的镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。

  豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

 

  吃豆腐会胖吗?

 

  从事实的角度来看,吃豆腐应该不会使人发胖,因为厨师里有不少胖子,可是卖豆腐的胖子却很少。如果吃豆腐真的会使人发胖,那么,卖豆腐的不可能瘦子居多。

 

吃豆腐会胖吗

 

  豆腐里含有丰富的蛋白质,是低卡高营养的食物,吃多了不会胖,但是会给身体带来其他不适。吃太多豆腐,会摄入过多的植物蛋白质,会造出更多的垃圾,进而给肾脏带来负担,这样做之后,容易出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。

  豆腐嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者吃多了会得痛风。此外,一些特殊的群体,如:老人、肾脏病人、通风病人等,都根本不适合吃豆腐。

 

  豆腐减肥食谱 让你瘦瘦瘦

 

  1、苦瓜豆腐

  材料:豆腐50~100g、1条苦瓜、绞肉100g、葱少量、酱油少量

  热量:约350卡

  做法:将苦瓜的籽掏空,然后把豆腐和绞肉切好,将准备好的葱放入碗中加入酱油调制,放入豆腐和绞肉搅拌。搅拌好后把准备好的食材塞入苦瓜中,放入锅内蒸1小时或一个半小时即可。

 

吃豆腐会胖吗

 

  2、豆腐汤

  材料:豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g

  热量:约180卡

  做法:将高丽菜、海带及番茄用水清洗,豆腐切块,高丽菜切丝,番茄切片,然后将所有食材放入锅中,再加水约1000cc煮熟即可。

  吃豆腐会胖吗?其实,豆腐和肉不同,吃多了也不会导致人体发胖。但是并不表明豆腐就可以多吃一些,即便是爱吃这种食物的人,也要控制好量,否则会加重胃肠和肾脏负担,给机体带来负面影响。

 

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