养身瘦身粥食谱 展现你完美的身材曲线

   对于女生来说,好身材和好脸蛋都是毕生追求的。怎么才可以养出好脸蛋的同时又可以保持好身材呢?学会养身瘦身粥食谱是一个好方法哦,瘦身粥做法简单,有利于肠胃消化吸收,有助于减少热量的吸收。运用适宜的食材就可以做出一道健康瘦身有营养的粥,既可以培养家人感情而且简单易学可以轻松瘦身哦。 导读

养身瘦身粥一般使用有利于肠胃消化吸收的食材,既有利于减肥降脂,养颜美容,更可同时治疗身体上的某些健康隐患。学会养神瘦身粥食谱有利于加快身体新陈代谢,加快身体血液循环,调节身体分泌。不同的养身瘦身粥食谱有着不同的功效,适当食用可以强身健体,又可以美颜瘦身,下面来认真学习下吧。

美颜瘦身 养神瘦身粥食谱来帮你

 

养身瘦身粥食谱  展现你完美的身材曲线

 

冬瓜粥:材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

 

养身瘦身粥食谱  展现你完美的身材曲线

 

黄豆芝麻粥:材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。黄豆可以减轻女性更年期综合征症状 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

 

养身瘦身粥食谱  展现你完美的身材曲线

 

银耳菊花粥:材料:银耳、菊花各10克,糯米60克。做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

本文章来源于网络,版权归属于原作者。本站所有转载文章论不代表本站观点,如是侵犯了原作者的权利请发邮件联系站长(1847895994@qq.com),我们收到后立即删除。

 

编辑推荐:梦芭莎最新优惠活动直达>>

新年红

 

活动推荐

梦芭莎移动端
Copyright © 2010-2019 梦芭莎官方网站,广州摩拉网络科技有限公司 All Rights Reserved 粤B2-20080069号
zhengxin wangshang