瘦身粥的做法大全 喝瘦身粥真能减肥吗?

   瘦身粥的做法大全比较适合嘴馋而又禁不住饿的人,不过,从健康瘦身的角度来考虑的话,饥饿减肥不如瘦身粥更加靠谱。后者更加安全,也不会诱发厌食症。那么,瘦身粥怎么做呢? 导读

  瘦身粥的做法大全里比较常见的食材有燕麦、冬瓜、菊花、荷叶等等,而之所以如此,是因为这些食材具有清热解毒的功效,可以促进身体血液运行,比较适合减肥的人吃。不过,需要注意的是,这种粥饮并不是人人适用的噢!

 

  喝瘦身粥真能减肥吗?

 

  肯定地说,喝瘦身粥是可以减肥的,但是有些人表示,自己也喝了瘦身粥,为什么没有效果呢?还有如果长期喝瘦身粥来减肥可不可以呢?瘦身粥能当作正餐来吃吗?

 

瘦身粥的做法大全

 

  在现实生活中,有很多女生为了减肥无所不用其极,例如极限运动、饥饿减肥法、吃虫子减肥等等,其实,这些方法即便是能瘦下来,但是对身体的伤害是比较大的。不过,瘦身粥和其他减肥法不同,它不仅不会让人饿肚子,而且还能减肥。只不过需要注意的是,不要一天三顿都吃减肥餐,这样坚持下去的话,机体可能会缺乏营养。一天吃一顿就可以了,吃多了身体健康会受影响。

 

  瘦身粥的做法大全

 

  1、豆蔻粥——长食减肥

  材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克

  做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

  功效:常服有启理气,化痰减肥做用。

 

瘦身粥的做法大全

 

  2、冬瓜粥——浑热瘦身

  材料:陈奇冬瓜150克,小米100克。

  做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米异煮成粥,进油盐调味,分迟晚食用。

  功效:利尿长肿、浑热行渴、瘦身。

  3、银耳菊花粥——芳香减脂

  材料:银耳、菊花各10克,糯米60克

  做法:将材料放进锅内,减火煮粥,粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。

  功效:菊花气息幽臭,冷爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米异煮为粥,暂服能美容沉体,减肥后果佳。

 

  瘦身粥是不是人人适宜的呢?

 

  瘦身粥可以减肥,虽然不如饥饿减肥法更加有效,但是对人体健康并没有什么损害,所以,一天中吃一顿瘦身粥,不仅对健康有益,而且还能减肥。那么,是不是人人适宜的呢?

 

瘦身粥的做法大全

 

  其实,并不是所有的人都适合减肥,所以,也并不是所有人都适合喝瘦身粥。因为瘦身粥大都用一些带有泄火作用的食物,例如菊花、冬瓜等来制作,一些人体质偏寒的话可能会受不了。此外,有些瘦身粥是用粗粮做得,脾胃虚弱的人吃了肠胃会不舒服。同时,如果你身体缺乏营养的话,也是不适合吃瘦身粥的,不是因为瘦身粥没有营养,而是营养不足,所以不适合需要补充营养的人吃。

  瘦身粥的做法大全在网上有很多,而对于想要减肥的人来说,会不会做瘦身粥可能影响不大,因为减肥主要在于意志力,如果能给自己熬一些瘦身粥来吃,可以辅助减肥效果。如果没有时间的话,可以尝试其他减肥方式。

 

本文章内容及图片来源于网络,版权归属于原作者。本文章言论不代表本站观点,若文章使用了您的知识产权图片或内容请发邮件联系站长(1607307057@qq.com)索要稿费。

 

编辑推荐:梦芭莎最新折扣>>

内衣最新优惠

 

活动推荐

梦芭莎移动端
Copyright © 2010-2019 梦芭莎官方网站,广州摩拉网络科技有限公司 All Rights Reserved 粤B2-20080069号
zhengxin wangshang