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薄荷网(bohewang)黑咖啡减肥法

导语:薄荷网(bohewang)黑咖啡减肥法下面是从 薄荷网(bohewang) 看到的内容希望对你减肥有所帮助:一杯黑咖啡的热量大概是5个卡路里,脂肪热量0

  薄荷网(bohewang)黑咖啡减肥法

  下面是从 薄荷网(bohewang) 看到的内容希望对你减肥有所帮助:

  一杯黑咖啡的热量大概是5个卡路里,脂肪热量0,加糖的奶咖(10盎司)的热量就厉害了,有120个卡路里,脂肪热量54。

  薄荷网(bohewang)推荐的三合一咖啡主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,有效成分不如新鲜咖啡好,它的脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因较低,在生产过程中可能会失去咖啡的 精华,所以不能作为减肥食品食用。

  对于用减肥咖啡来瘦身的人士来说,咖啡的减肥功效虽好,但也不能多喝。

  一天两杯较为合适,因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是薄荷网(bohewang)推荐的三合一即溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,小心越喝越胖。

  咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。 黑咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老。

  喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶,精和糖。

2011-02-15

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